truntrun2のブログ

「心,脳をを鍛える、には運動しかない」をモットーに!人生楽しんでます

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

パニック障害、鬱、自律神経失調症・・・を治すには運動しかない

・1番!効率的な脂肪燃焼スピード、ゆっくり走るLSD走で、楽しく走りましょう! もちろん、免疫力もUP、コロナ対策には最適です! LSD走とは??? https://youtu.be/2g7skjwY0nU ・グリーンエクササイズで、リフレッシュ!! メンタル改善、グリーンエクサ…

27歳パニック障害発症から、フルマラソン3時間30分切りまで!

実に29年の年月を費やしましたw 先日の東京マラソン2021もラッキーなことに出場出来ました! (ベスト更新とはいかなかったものの、大満足の内容、感激感動でした) 29年前「パニック障害」というのは、そんなメジャーな病名ではなかった。 カタカナで「パ…